酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(ji可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句ǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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