烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。<中国一共有多少万亿钱ht: 24px;'>中国一共有多少万亿钱/p>

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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