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之字是什么结构的字,近字是什么结构

之字是什么结构的字,近字是什么结构 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

  山芋(yù)适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也(yě)不用担(dān)心摄入(rù)过多热量(liàng),可以代(dài)替部(bù)分主食。而(ér)适当(dāng)摄入植物纤维(wéi),还(hái)可(kě)以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸(xī)收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生物(wù)的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠道微(wēi)生物(wù)来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存(cún)放时间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱之字是什么结构的字,近字是什么结构(xiāng),在下(xià)面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋(yù)之间(jiān)都要垫(diàn)一(yī)层报(bào)纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存(cún)一年时(shí)间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧(jiù)衣服(fú)或报纸有温室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存(cún)新鲜(xiān)山芋,不仅保存时(shí)间长,而(ér)且(qiě)新(xīn)鲜山(shān)芋越放越甜,不(之字是什么结构的字,近字是什么结构bù)会腐烂发(fā)芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同(tóng)样是(shì)放在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时间不(bù)坏(huài)。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保(bǎo)持(chí)新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存之前(qián)首先将新鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以(yǐ)保存一(yī)年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让(ràng)新(xīn)鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多(duō)人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性(xìng)会买很多芋(yù)头回来,这样自己一天(tiān)肯定是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了(le)不能吃(chī),所以说很(hěn)多人常常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不(bù)能吃到新鲜的(de)芋头,芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比较好,芋(yù)头保存不(bù)好很(hěn)容易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那(nà)么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

  芋(yù)头贮(zhù)藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低(dī)于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖,表皮(pí)易被(bèi)微生物(wù)侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说,过(guò)干也(yě)会导致(zhì)腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽快食用(yòng),并且一(yī)定(dìng)不能(néng)放入冰箱(xiāng),当气温低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜(mó)袋分装成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏(cáng)初期,由(yóu)于(yú)外界气(qì)温高,芋(yù)头呼(hū)吸(xī)旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控(kòng)制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自(zì)己一次性(xìng)买(mǎi)回来太多(duō)的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的(de)话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方法,如(rú)果不(bù)是很多,那么最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面保存下(xià)来,但是(shì)一(yī)定(dìng)不能削皮,这样带皮(pí)的保存时间才能(néng)更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋(yù)头(tóu)放在通风(fēng)的地方。

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