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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是(shì)不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一(yī)点，而(ér)且要在其他的(de)饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量(liàng)不变，这样才(cái)不(bù)会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是(shì)一种典型的(de)低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧糖(táng)分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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