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低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解(jiě)顺产后(hòu)宫(gōng)缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的(de)。

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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩，从而(ér)促使子宫一步(bù)步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消失(shī)的，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能(néng)会(huì)造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩(suō)的(de)一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩(suō)，这(zh低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的è)个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的(de)状(zhuàng)态，每(měi)天只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这(zhè)个时(shí)候一般就(jiù)需要家人(rén)的关(guān)心，不然产妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可(kě)以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸(mō)寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用(yòng)益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用，而且还可以促(cù)进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些益(yì)母草(cǎo)给(gěi)产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服(fú)用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促(cù)进(jìn)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩了。