中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做冀g是河北哪里的车牌(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(冀g是河北哪里的车牌fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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