说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)