说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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