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琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养才能最大(dà)限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物(wù)中(zhōng)的(de)有效(xiào)成分(fēn)，琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗起不(bù)到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体(tǐ)健(jià琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗n)康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。