酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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