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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食(sh东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗í)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗证明南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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