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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食太(tài)多(duō)饺子(zi)，同时(shí)没(méi)有控(kòng)制其(qí)他食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物(wù)在减(jiǎn)肥(féi)期间是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的(de)，但是你吃两份那么多，常(cháng)敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思人都吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥(féi)的。

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