一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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