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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。