说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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