酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按战狼3什么时候上映？摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含战狼3什么时候上映？维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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