烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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