说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

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5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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