说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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