一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋-橘子百科-橘子都知道

一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有(yǒu)必(bì)定(dìng)优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必(bì)定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减引(yǐn)起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管(guǎn)白(bái)芝麻适量食用能够起到护发(fā)的效果，可是过(guò)量食(shí)用，可(kě)能会导致内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调(diào)查(chá一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白(bái)芝麻(má)十分丰(fēng)满(mǎn)，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一(yī)，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出一个(gè)断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那(nà)就阐明是染色(sè)的;假如断口(kǒu)部分是(shì)白色，那(nà)就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不(bù)然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃(chī)起(qǐ)来不苦，反而有点细(xì)微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻(má)香味之(zhī)外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、贫(pín)血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克