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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在(zài)用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

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　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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