减肥期(qī)间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还(hái)可以(yǐ)补充身体所需要的营(yíng)养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之(zhī)后(hòu)也(yě)没(méi)有进行运(yùn)动，有可能(néng)会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期(qī)间不能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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