中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市和选考科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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