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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意(yì)只能少量(liàng)的吃(chī)一(yī)点，而且(qiě)要在其(qí)他(tā)的(de)饮食(shí)上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不变(biàn)，这样才(cái)不(bù)会导(dǎo)致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)苏三起解的故事，苏三起解的故事简介密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保持健康每(měi)天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低(dī)热量(liàng)高(gāo)水(shuǐ)分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之外,大(dà)部(bù)分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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