说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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