一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

复活的作者是谁，复活的作者是谁　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(复活的作者是谁，复活的作者是谁zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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