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踢足球可以长(zhǎng)高个子吗，为什么(me)踢足球的个子矮(ǎi)

　　踢足球可以长高(gāo)个子的(de)。

　　这一状况(kuàng)是由年龄(líng)决(jué)定的，如果是七、八(bā)岁的青少年，骨骼还没有发育完(wán)全，骨骼骺(hóu)板还(hái)在，那(nà)么经常踢足(zú)球之类的运(yùn)动，就(jiù)可以刺激成骨(gǔ)细胞生长，从而(ér)长高。

　　但对已经十几岁(suì)的(de)青少年来说(shuō)，骨骼已(yǐ)经(jīng)发育完全了，经常踢足球，也(yě)不能保证长高(gāo尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次)。

　　推荐您平时多吃一些(xiē)钙质(zhì)和维他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度上也能促进身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋(xié)、球袜(wà)、护腿(tuǐ)板、护(hù)腕。

　　守门员(yuán)还(hái)要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足(zú)球的时候，对身体的保护是不可缺少的，因为(wèi)这个运(yùn)动(dòng)特有的腿部力量较大因此护腿板必须要(yào)有，球鞋，这个就(jiù)很重要很直(zhí)接(jiē)了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更好，还能最大程度的让自己的能力发挥出来，所以有一双适合自己的球鞋(xié)是非常重要(yào)的。

　　很多(duō)刚入门的(de)朋友不大注意(yì)这(zhè)个(gè)装备，其实球(qiú)衣是(shì)很重要的，比(bǐ)如宽松(sōng)的短裤，透气性好的专业足球运动上衣，以及高筒类(lèi)的足球袜，这(zhè)些都是必不可少(shǎo)的。

　　另(lìng)外(wài)我们(men)在进行这(zhè)项(xiàng)运动的时候不要佩(pèi)戴包括(kuò)耳环，脚(jiǎo)链以(yǐ)及戒指等(děng)等(děng)这些首饰，因(yīn)为在身体的对抗中，很容易造成各种伤害，不管什(shén)么运动，都要把安全放(fàng)在第(dì)一位。

踢足球要注意什么

　　1、做(zuò)好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活动至(zhì)少也要10分钟，可以先慢跑一段(duàn)，活动(dòng)脚腕、膝(xī)关节，让身体微微出汗，把关节、韧(rèn)带(dài)都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋(kuān)这(zhè)些(xiē)所有(yǒu)运动中会用到的关节(jié)都要活动开。

　　2、由于运动时的跑动(dòng)较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所(suǒ)以(yǐ)锻(duàn)炼时应身(shēn)宽(kuān)松(sōng)、透气(qì)、吸汗(hàn)的运(yùn)动服，球鞋应选用合(hé)脚防(fáng)滑的帆面胶(jiā尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次o)底的足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施不符合要(yào)求的地方进(jìn)行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(duō)(跑道、沙坑)，容易造成同学(xué)们踝关(guān)节扭(niǔ)伤、骨膜损伤、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及时(shí)补(bǔ)充水分。

　　最好把水放在场边，感(gǎn)到口渴的时候(hòu)就喝一点，多喝几次也没关系(xì)，不(bù)要等(děng)到累得不行的时(shí)候再大口大口(kǒu)地一(yī)次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足(zú)球运(yùn)动是一项全天候的运(yùn)动项(xiàng)目(mù)，但要尽(jǐn)量避免(miǎn)在(zài)恶劣的天气(qì)下锻炼。

　　高温湿热(rè)时要(yào)注(zhù)意防止中暑、抽筋或虚脱。