说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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