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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风(fēng)润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必(bì)定(dìng)的油脂，具有润肠(cháng)通便(biàn)的(de)效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起(qǐ)到护发的效(xiào)果，可(kě)是过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不(bù)是特(tè)别的白(bái)，而(ér)通过(guò)漂(piāo)白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大(dà)小(xiǎo)不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而是(shì)一(yī)种淡淡(dàn)的(de)幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分(fēn)是(shì)黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真货，不然可(kě)能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的(de)甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的(de)机(jī)油味，或(huò)者说有除了芝麻(má)香味之外的(de).不正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治(zhì)身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎(yán)、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng八哥鸟寿命是多少年)腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上(s八哥鸟寿命是多少年hàng)多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应(yīng)加(jiā)工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不要炒糊。

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