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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和(hé)降低血(xuè)压(yā)的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作、亚油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于(yú)生长发(fā)育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物(wù)，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对(duì)高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料(liào)参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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