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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更好。热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭>

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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