一方水等于多少升，一方水等于多少升水-橘子百科-橘子都知道

一方水等于多少升，一方水等于多少升水 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人(rén)体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(一方水等于多少升，一方水等于多少升水yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。