白露，是(shì)“二(èr)十四节气(qì)”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的开(kāi)始。这(zhè)时，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移(yí)，北半球日照时(shí)间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温度(dù)下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束(shù)了暑(shǔ)天的闷热(r创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案è)，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温(wēn)较低，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加(jiā)衣物(wù)，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接(jiē)受(shòu)耐寒(hán)训练，可增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运动(dòng)有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可(kě)平卧于床上，两手放(fàn创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案g)在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年(nián)昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种中医(yī)证候(hòu)，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能发(fā)挥(huī)其正常宣(xuān)发肃降(jiàng)的生理功能，从(cóng)而导(dǎo)致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时(shí)保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案