烤苹果怎么算熟了？苹果用山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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