中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优红楼梦多少字秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目两科考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易红楼梦多少字(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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