宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应，是(shì)指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说(shuō)是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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