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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那一(yī)个，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好为什么复兴号很少人买，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能(néng)会(huì)发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影(yǐng)响南(nán)瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

为什么复兴号很少人买　　

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同为什么复兴号很少人买巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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