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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样(yà辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思ng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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