宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and fli中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗pping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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