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减肥(féi)期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和(hé)能量，有助(zhù)于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含(hán)有(yǒu)一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食(shí)物的(de)摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个(gè)是不利于减(jiǎn)肥的。

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