哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也(yě)是可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的(de)总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达(dá)180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型(xíng)的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜(guā)需要适量(liàng)食用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著名(míng),故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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