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引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自(zì)己的(de)需要(yào)混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(z引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写hì)食用，味(wèi)道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上(shàng)适(shì)量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

<引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写p>　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好补益作用。