酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗)会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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