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精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的需(xū)要混(hùn)合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

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　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密封的精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。