宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击(jī)播(bō)放就能直(zhí)接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASM干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招R爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘(wàng)了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好(hǎo)了吗？我们开始吧

?…原声视(shì)频…?