河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有什么(me)区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)，河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)生(shēng)活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，法西斯国家有哪几个吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 法西斯国家有哪几个