一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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