烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质(z美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗hì)之后能(néng)调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质含量(liàng)会大(dà)幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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