河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名)很容(róng)易炒成(ch长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名éng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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