2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢(huī)复到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè法西斯国家有哪几个)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后(hòu)，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因(yīn)此每天要保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下(xià)床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要(yào)进(jìn)行(xíng)复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样(yàng)，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一(yī)般(bān)是(shì)在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达(dá)到了原先的(de)状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就恢法西斯国家有哪几个复到(dào)了原(yuán)来的(de)位置。

　　这(zhè)个(gè)时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般就(jiù)需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，首先就(jiù)是(shì)，产后妈(mā)妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露(lù)的(de)排(pái)出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生，这种情况(kuàng)是属于(yú)子宫(gōng)正常收缩，不(bù)要过于担心，代表子(zi)宫此时处于缩小当中，通(tōng)常是能够恢复到怀孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运动与(yǔ)按摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行按(àn)摩(mó)，只要把宫腔里(lǐ)的(de)污血排(pái)干净，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩与复(fù)原的(de)。

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